昨日は、医学部受験生や歯学部受験生の皆さんが
「集中力が続かない」と感じるのなら、勉強する
環境を整えよう、とお伝えしました。

勉強の邪魔をするものを整理することが、集中力
を維持する第一歩です。

この他に、集中力を維持するためにはリラックス
することも欠かせません。そもそも集中力は、それ
ほど長く続くものではありません。勉強を長く続け
ていると、どうしても効率は落ちていきます。

「外科医が8時間の手術中、集中力を切らさない」、
というのは特殊なケースと言っていいでしょう。普
通の人間が、それほど長時間集中することは難しい
でしょう。

「なんか頭の回転が鈍くなってきた」そんな時は、
いったん集中を解いてリラックスすることで再度、
集中力を高めることが出来ます。

自分なりのリラックスの方法を考えておくといいと
思います。勉強で疲れた頭の回復が目的ですから、
あまり頭を使うようなことは避けた方がいいと思い
ます。

鳥の声や川のせせらぎの音を聞く。音楽を聞く。
体操や歩いたりして体を動かす。誰かと、たわいも
ない話をする。こういったことがいいのではないで
しょうか。

医学部、歯学部の合格を目指して勉強をしていて、
どのくらいのサイクルでリラックスタイムを入れて
いけばいいのか、リラックスタイムはどうするのか、
これは人によって違うでしょうから、自分のやり方
を探ってください。

＊オンライン個別について詳しくはこちらから＊